Harkkaryhmät‎ > ‎

Ohjeita uintikilpailuihin

Valmentaja ilmoittaa uimarin kisoihin vähintään viikkoa ennen kisojen alkua. Ilmoittautumisajan umpeuduttua, ilmoittautuminen on sitova ja sitä ei voi enää perua. Starttien peruuttamisen korvaa uimari huoltajineen (peruutusmaksu on kolmikertainen verrattuna starttimaksuihin). Sairaustapauksissa voi seuralle toimittaa lääkärintodistuksen, jolloin peruutusmaksua ei peritä.

 

Uimarilla tulee olla voimassa oleva BlueCard-lisenssi osallistuakseen kilpailuihin.

 

Ota mukaan:

  • uikkarit (muutama kappale, jos on)
  • uimalakki ja –lasit sekä varalasit ja –lakki
  • pyyhkeitä
  • verryttelypuku / shortsit / t-paitoja / huppari
  • allastossut tai sisälenkkarit
  • evästä (esim. hedelmiä, leipää, marjasoseita, myslipatukoita) ÄLÄ ota kisoihin mukaan karkkia, sipsiä tms.

Eväiden määrä riippuu kisojen pituudesta. Monet kisat ovat kaksiosaisia, joten jaksojen välissä on usein aikaa käydä syömässä lämmin ateria.

  • Juomaa (esim. vettä, tuoremehua vedellä laimennettuna, urheilujuomaa, palautusjuomia) ÄLÄ ota limuja tai kovin sokeripitoisia juomia
  • peseytymisvälineet

Ole ajoissa kisapaikalla. Viimeistään 20 minuuttia ennen verryttelyn alkua.

  • Valmentajasi tai joku seuran aikuisista hakee avaimet. Odota avaimia lähellä ulko-ovia.
  • Monissa kisoissa joudut jakamaan kaapin seurakavereittesi kanssa. Älä ota uintikassiisi mitään arvokasta, sillä kassisi ei välttämättä mahdu lukolliseen kaappiin vaan joudut jättämään sen kaapin ulkopuolelle.

Valmentajaltasi saat lisäohjeita kisoissa.

Comments